Carol Hayer
Đốt mỡ, tăng cơ cùng lúc ngay tại nhà có được không?
Nhiều người cho rằng chỉ có thể giảm mỡ hoặc tăng cơ. Thực tế bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ, tăng cơ cùng lúc. HIIT chính là bộ môn giúp bạn làm được điều đó.
Khi tập HIIT, bạn không cần trang bị máy móc hiện đại. Với HIIT, chỉ cần một đôi giày và sự quyết tâm cao độ.
HIIT giúp bạn đốt mỡ hiệu quả gấp 9 lần so với bài tập cường độ thường. Đồng thời tăng cường sức khỏe tim mạch, thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp tốt hơn.
5 Bài tập giảm cân đơn giản 1:
Bài tập giảm cân đơn giản ngay tại nhà 2:
Top bài tập giảm cân ngay tại nhà 3: